・看護師の16時間夜勤の際の仮眠であってよかったものを体験談をもとにご紹介
・リラックス＋臭いのケアもしながら休めるグッズをおすすめします
・患者さんに関わることも考えて香りのきつくないグッズを選んでいます。
16時間夜勤を続けてきた私がたどり着いたおすすめグッズをご紹介します。
先輩方からのおすすめも取り入れながら短い仮眠時間を快適に過ごせるグッズをみつけました。
短い仮眠時間でも快適に過ごそう～！！
モチベーションを上げる×清潔面も安心のタオル
自分の好きなライブタオル・推しタオル
を枕にしいて準備バッチリ
仮眠室はみんなで共有する場合がほとんどだと思うので枕にタオルを敷いて使っていました。
さらに気になる方はバスタオルも使っています。
私はディズニーが好きなのでテーマパークで購入したディズニータオルを持参してテンションをあげていました！
【激推し】頭皮のリフレッシュ×臭いをケアスプレー
このアイテムは激推しです。
頭がすっきりするだけでなくミントの香りで臭いのケアもできます。
ハウス オブ ローゼ ミントリープ クール スカルプスプレー 100g ボディローション アットコスメ 国内正規品
16時間夜勤だと汗で臭いも気になるし、頭はぼさぼさ…。
仮眠時に頭にシュットスプレーするだけでスッキリして眠ることができました。
ミントの香りももきつくなく手軽に使えます。
ハウスオブローゼで夏限定で発売されるのですが毎年必ず２本は買ってました(笑)
ボディシートもミントの香りでよかったです。
ハウス オブ ローゼ ミントリープ クール ボディシート 122ml（20枚入り） ボディ用デオドラント・制汗剤 アットコスメ 国内正規品
ハウスオブローゼの回し物みたいになっているけど本当にここの商品は気に入っています。
疲れた足の浮腫みを少しでも和らげる
夜勤はすると足がすごく浮腫みます。
着けて仕事する人もいますがメディキュットを短時間履くだけでも足がすっきりしますよ。
メディキュットは先輩方もよく使っていました。
私も真似して使用するようになって足が少し楽になりました。
浮腫み大敵！！！
あと仮眠の時間に必ず靴下を変えていました。
足の臭いが気になるので…。
靴下を脱いだ際に足にクリームも使っていました。
クリームについてはこちらの記事でみれます。
好きな香りのハンドクリーム
好きな香りを手に塗って眠るとすごく気持ちが落ち着きます
香りがきつくなくて可愛いパッケージのハンドクリームをよく使います。
ハニーレモンの香りが大好きで癒されます。（こちらもハウスオブローゼ(笑)）
患者さんと関わる仕事なのであまり香りのきつくないものを選んでいました。
目の疲れを癒す×アイマスク効果あり
目の疲れを癒すことと光をシャットダウンして安眠できる効果があり疲れが少しとれます。
長い夜勤を少しでも快適に過ごそう
夜勤時間は長いです。短い仮眠時間を少しでも快適に過ごせるといいですね。
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コメント
コメント一覧 （2件）
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